前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的大学足球教学技巧分析，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。

1.足球在大学体育教学中的重要意义

1.1缓解大学生们的心理压力

在目前我国足球运动迅速发展下，完全可以将足球运动来代替热身形式，像是准备体育课的时候，依据足球训练的一些基本内容来安排学生的一些活动，并且可以安排或是采用一些技巧动作来完成传球与接抛球的游戏，不但使学生对学习足球产生浓厚的兴趣与爱好，同时还对学生中枢神经系统起到一定的改善作用，在运动的过程中，学生会处于一种兴奋状态，因此在一定的程度上还缓解了学生的心理压力，推动教学工作的顺利展开。

1.2调动大学生的兴趣，增强其身体素质

由于足球运动的形式是比较多样化的，因此，要想提高大学生足球运动的技能水平，需要充分调动学生们积极的学习态度与兴趣，而且还要集中大学生的注意力，在足球运动的的课堂教学中，可由学生组成若干个小组，在小组内部展开一些关于传递等技巧的训练，不但使学生能够充分接触到足球，而且还促进学生对足球课堂的认知与注意力，通过充分调动起学生们的学习兴趣与学习热情，进而不断提高自身的身体素质。

1.3促进大学生的团队合作精神

足球是由多人进行的一项运动，要想提高学习的效果，必须要运用一些运动战术和同学之间的协作能力，通过整个集体来发挥最佳水平，借助足球这样的运动方式，不但强化了大学生们的团队协作意识，同时在学生们进行互相帮助与配合的过程中，可以体验到共同进步，增强了学生们的集体荣誉感，可促进整体大学生的共同进步。

1.4增强学生的技术能力，强化足球素质

由于足球是一项多人进行的竞技运动，所以在比赛的时候，必须通过团队之间的合作，同时队员还要掌握一些攻防战术，通过进行多次的实战训练，实现学生技术能力发挥的最佳效果，像足球训练过程中，常出现的全场以人盯人或是三对三的现象，这都极大程度的增强了学生的技术与战术能力，使学生更加深入的了解到足球运动中的不同战术，强化了大学生自身的足球素质。

2.大学足球教学技巧的深入探讨

当下，足球运动深受大学生们的喜爱，大量的足球实践教学表明，要掌握一定的足球运动技巧有十分重要的意义，而且必须通过丰富现有的体育教学模式来实现对我国当代大学足球教学技巧的提高。

2.1增加前期的准备活动练习

在体育专业的学生与非体育专业的学生相比较之下，后者普遍足球技术较低，而且其运动起点本就低，而在我国目前的体育教学中，往往教材中的知识点要多过实际授课的课时，因此针对这样的情况，体育教师应当在准备体育课的时候，尽量多的设计有球练习，像是以前将慢跑、行进操等的热身运动，可以改为以一些带球、传递球的足球运动来代替，经过长期的练习，可有效提高学生们的足球技能。

2.2强化对足球基础动作的训练

对于大学生这个群体来说，已经超过了最佳学习足球运动的年龄，除去一小部分具有一定体育素质与足球运动基础的学生外，大部分学生对于足球的一些基础动作都不是很成熟，在实际比赛中根本不能娴熟的运用足球动作，肢体动作显得十分不协调。因此，要提高大学生的足球水平，必须先要训练学生对足球的熟悉度，先让学生多接触足球，从简单的基础动作学起，逐渐培养学生学习足球的兴趣，提升学生对足球的熟悉程度，慢慢提高学生的足球运动水平与足球素质。

2.3运用科学先进的足球教学方法与手段

根据明确的教学内容，合理选择运用科学先进的教学手段与方法，针对当代大学生的特点与足球特点，并依据每个学生的运动强度与运动量来提供给学生们练习足球的时间，注重对学生掌握足球能力的培养，对不同学生的不同基础情况进行因材施教，合理掌控每一个教学环节，充分考虑到大学生的生理特点与心理特点，注重对学生整体合作精神的体现，通过增加学生课堂对足球运动的练习量与提高学生学习足球的兴趣来营造一个良好的学习氛围，调动学生积极学习足球运动，同时也调动了整体学生的积极性，实现共同进步。

2.4提高大学足球教师队伍的素质

大学体育教师应不断的完善自身足球知识，熟练掌握足球运动的技能，同时也要注意对学科实时动态的了解，通过学术探讨与交流不断积累教学经验，逐渐提升自身的足球教学水平，为学生做好表率，实现当代体育教学的与时俱进。

3.结束语

总而言之，传统的足球教学方法已经不适合我国现代的大学足球教学，大学体育教师应当丰富课堂教学的多样性，调动起学生对学习足球的积极性，通过对教学技巧的运用，激发学生对学习足球运动的热情，进一步提高我国的足球水平。

篮球技巧如何突破防守技术 篮球突破多人防守的技巧教学

在篮球比赛中，掌握篮球防守技巧是很重要的，喜欢打篮球的朋友就知道，只有做好防守，才能堵截对方球员的突破。但如何是对方防守你的进攻，那么你怎么突破多人的防守?以下是小编为你整理的篮球突破多人防守的技巧介绍，希望能帮到你。

篮球突破多人防守的技巧

1、打篮球突破多人防守之防投篮

防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。对手在篮下得球后,一般要贴近对方,微屈膝、两臂微伸于肩上,准备跳起封盖。要避免过早举起双臂,以防对方转身投篮或突破。具体要求是:防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。站在对手与球篮之间,但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立,两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时,要及时向其突破方向撤步,并迅速滑步堵。

2、打篮球突破多人防守之练反应速度和瞬间爆发力

过人技巧是否掌握得到位,要看个人反应速度和瞬间爆发力,因为每个人身体敏捷度都不一样,如果身体敏捷度低,自然过人速度也慢,可能还会过不了人,所以,要勤加练习,提高自己的反应速度和瞬间爆发力,在别人猝不及防时迅速过人。把身体重心压低。无论是不是一步过人,降低重心都是毋庸置疑的。因为降低重心可以获得来自向前倾倒的自然力,保护篮球不被切断,而且过人时身体更协调,速度更快。熟悉一系列动作。一步过人并不是一个动作,而是由一系列动作连接在一起的,如果没有做好任何一个动作,都可能导致过人失败。另外,要是掌握动作,还能利用假动作、虚晃等来牵制对方的防守,创造更多的过人机会。

3、打篮球突破多人防守之掌握扎实的运球基本功

掌握扎实的运球基本功,这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。运球速度要快。带球过人时,很重要的一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。加速时要看好对方位置,不要撞在人身上,否则可能被判罚带球撞人。能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。

打篮球的好处

1、打篮球可控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

2、打篮球可提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质这主要是因为锻炼身体是在特殊条件和特殊环境下进行的,身体必须最大限度的发挥身体各器官机能,比如,神经调节,呼吸加强,加快血液的循环,这样时间长了,我们身体各素质也会慢慢的提高了。

打篮球的技巧

1、打篮球中跳投的技巧

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作要充分,眼睛要始终耵住篮框。

2、打篮球运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。